Miks on oluline süüa hooajalisi puu- ja köögivilju külmal aastaajal

Külmaperioodil vajab organism lisatoetust, et tugevdada immuunsüsteemi ja võidelda viiruste vastu. Hooajalised puu- ja köögiviljad on suurepärane vitamiinide, mineraalainete ja antioksüdantide allikas, mis aitavad hoida teid tervena ja energilisena.

Sellised köögiviljad nagu kapsas, peet, porgand ja kõrvits sisaldavad olulisi toitaineid, nagu C-vitamiin, kaalium ja foolhape. C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi ja aitab võidelda külmetushaiguste vastu.

Puuviljad, nagu õunad, pirnid ja persimoonid, sisaldavad rohkelt kiudaineid ja antioksüdante, mis aitavad tugevdada keha ja toetada seedimist. Nad sisaldavad ka olulisi vitamiine, sealhulgas A- ja C-vitamiini.

Hooajaliste toiduainete söömine ei ole mitte ainult tervislik, vaid ka ökonoomne, sest need on saadaval mõistliku hinnaga ja nende toiteväärtus on maksimaalne. Külmaperioodil muutuvad need tooted teie keha jaoks oluliseks toitumisallikaks.